In diesem Video bespreche ich mit Stefanie Gerster von beyondlimitations die 4 Ebenen für ein ganzheitliches Wohlbefinden:
- Physische Ebene
- Mentale Ebene
- Emotionale Ebene
- Spirituelle oder energetische Ebene
In unserer Gesellschaft kommt es sehr oft vor, dass eine Ebene dominiert und wir nicht im Gleichgewicht sind. Dadurch leidet unser Wohlbefinden und unsere Resilienz. Wie können wir die 4 Ebenen in Balance bringen? Welche Methoden eignen sich dazu?
Antworten und praktische Übungen dazu hier im Videotalk oder im Podcast.
Somatic Experiencing und allgemein Traumaauflösung sind hervorragend für diese Themen, da eben fast alles im impliziten Körpergedächtnis verkörpert ist und auf sanfte und dosierte Weise neu verhandelt und integriert werden muss. Mehr dazu: Einzelsitzung
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